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極が気ままに更新する日記
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ダイエットなら身体を鍛えて体脂肪を減らし、筋肉量を増やして代謝を活発にする方法が
一番理想的だと思います。特に男性は

ジョギングやウオーキングも健康的ですが、
何せしんどい事はイヤだ。毎日続けることは出来ない!
って方は、サプリメントに頼る方も多いようですが、
私、サプリメントで痩せましたって人、まだ見たことありません。

ダイエットって、痩せにくい体質の人にとってはつらいことかもしれませんね。

そんな方にはチョット違った面から、ダイエットを考えて見ましょう。
つらい・きついが苦手で、しかも何をやっても長続きしないって方にはコレ!

断食ダイエットがお勧めです。
つらい・キツイ。じゃなく、我慢がメインのダイエット法ですが、

短期間の断食を行う、週末ダイエットなんていうのも休みを利用して行っている方も多いようです。
ただ、何も食べないと言うのは身体に良くありませんが、
ダイエット用に、酵素液だけを飲む『置き換えダイエット』が注目です。

また、断食ダイエットは終わった後が大切ですので、
詳しくは、コチラをどうぞ。⇒断食ダイエットについて
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